반응형 토마토계란볶음1 토마토 효능(섭취방법) 안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 식재료로 잘 알려진 토마토에 대해 이야기해보려고 합니다. 토마토는 그 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 도움을 주는 식품인데요, 토마토의 다양한 효능과 섭취 방법을 알아보겠습니다. 슈퍼푸드 더보기토마토 사러가기토마토의 효능1. 항산화 효과토마토에는 강력한 항산화제인 라이코펜이 풍부하게 들어 있습니다. 라이코펜은 체내에서 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 각종 질병의 위험을 줄여줍니다. 특히, 심혈관 질환과 암 예방에 큰 도움이 됩니다.2. 심장 건강 개선토마토에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 칼륨 섭취는 고혈압을 예방하고, 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 토마토의 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 .. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
